DIY Home Gym Hacks


DIY Home Gym Hacks

Fra √• unng√• m√•nedlige treningsmedlemskap til √• trene n√•r du vil, er det mange fordeler med √• bygge et treningsstudio. Den store ulempen er imidlertid forh√•ndskostnaden. Heldigvis er det mulig √• bygge hjemmet gym i dr√łmmene dine uten √• bryte budsjettet. Her er noen m√•ter √• hacke p√• hjemme gym. Plassering Plasseringen av ditt hjemme gym er en av de viktigste tingene √• vurdere.


Fra √• unng√• m√•nedlige treningsmedlemskap til √• trene n√•r du vil, er det mange fordeler med √• bygge et treningsstudio. Den store ulempen er imidlertid forh√•ndskostnaden. Heldigvis er det mulig √• bygge hjemmet gym i dr√łmmene dine uten √• bryte budsjettet. Her er noen m√•ter √• hacke p√• hjemme gym.

Plassering

Plasseringen av ditt hjemme gym er en av de viktigste tingene √• vurdere. Ikke bare plasserer plasseringen seg i st√łrrelsen p√• treningsomr√•det ditt, men det vil ogs√• faktorere inn i hvor mye du bruker det. Velg det st√łrste rommet som er tilgjengelig for ditt hjemme gym og, om mulig, velg et rom som bare brukes til √• trene for √• maksimere bruken av plass.

Grunnleggende utstyr

Bortsett fra vekter, er det noen grunnleggende treningselementer som vil komme i gang. Dette inkluderer noen yoga matter for √• strekke, noen motstandsb√•nd og en god stabilitetskule eller to. Du trenger ikke √• kj√łpe og kj√łpe en kostbar all-in-one benk for √• komme i gang. I stedet kj√łpe ekstra utstyr etter behov for √• unng√• √• kj√łpe ting du aldri bruker.

Estetikk

Det er viktig at ditt treningsstudio motiverer deg til √• trene. Hvis det ikke er et sted du liker √• tilbringe tid, vil du sannsynligvis ikke ende opp med √• bruke den. Du kan bidra til √• motivere deg selv ved √• henge opp inspirerende veggkunst eller rominnredning som f√•r deg til √• f√łle seg hjemme. Du kan ogs√• velge et omr√•de med utsikt over utend√łrs eller installere planter i treningsstudioet for √• gi deg en utend√łrs og forfrisket f√łlelse.

Gulv

Et godt solid gulv er viktig for √• trene. Dessverre kan innkj√łp av gummist√łvle gulv bli dyrt, spesielt hvis rommet er stort. Unng√• gulvkostnader ved √• kj√łpe stallmatter i stedet. Disse er relativt billige sammenlignet med sine kolleger og kommer i store deler. De er ogs√• mer enn sterke nok til √• t√•le slitasje p√• et t√łft treningsregime.

Speil

Speil handler ikke bare om √• sjekke ut. Disse praktiske elementene kan ogs√• gj√łre et rom ser st√łrre ut enn det egentlig er. Hvis ditt hjemme gym er ganske lite, b√łr du vurdere √• installere noen kroppsspeil p√• en vegg for √• unng√• √• f√łle for klaustrofobisk. Speilene vil ogs√• f√• rommet til √• f√łles som et vanlig treningsstudio.

Vekter

Vektene kan bli dyre √• kj√łpe, spesielt hvis du g√•r ut og kj√łper et helt utvalg. En bedre tiln√¶rming er √• kj√łpe to eller tre h√•ndlister som du vet at du vil bruke og kj√łpe mer etter behov. Du kan ogs√• finne gode tilbud p√• billige nettsteder eller lokale rubrikkannonser.

Utstyrsoppbevaring

Hjemmeklubber lider vanligvis av mangel p√• plass. Du kan frigj√łre noe rom ved √• legge til vertikal lagring for treningsutstyr. Vertikale lagringsmuligheter, for eksempel veggmonterte hyller, vil rydde opp gulvet og gi deg mer plass til arbeidsoppgaver.De er ogs√• gode for lagring av h√•ndkl√¶r og h√łyttalere for lydanlegg. Du kan ogs√• bruke kleshylster for √• lagre treningsh√•ndkl√¶r eller motstandsdyktige b√•nd.

Treningsmål

Treningsm√•lene dine b√łr v√¶re et viktig hensyn n√•r du bygger et treningsstudio. Tross alt trenger du ikke √• investere i et stort vektsett hvis du konsentrerer deg om kardio og omvendt. Hvis m√•lene dine er kardiobaserte, vil du trolig v√¶re den dyreste delen av ditt treningsstudio ved √• kj√łpe en kvalitet tredem√łlle eller motorsykkel.

Utstyr Hacks

Det er mange ting du kan finne rundt huset som erstatter spesialutstyr. En bunke med b√łker kan for eksempel gj√łre den samme jobben som yoga skum kuber og en kj√łkken rullestift kan brukes som enten en skum rull eller et ab hjul.

Videoer Relaterte Artikler: DIY Home Gym Equipment.